Коленный сустав: причины боли, диагностика и лечение

Боль в колене может появиться внезапно после нагрузки или нарастать годами. Важно не «терпеть», а понять причину: воспаление, перегрузка, травма, изменения хряща или связок. Ниже — понятный разбор, с чего начать и как обычно строится план диагностики и лечения.

Важно: материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При выраженной боли, отёке, блокаде сустава или травме лучше обратиться за помощью в ближайшее время.

Когда колено требует срочной оценки

• Резкий отёк после травмы или без неё
• Невозможность наступать на ногу или «подкашивание»
• Блокада (колено «заклинило», не разгибается/не сгибается)
• Покраснение, жар, повышение температуры
• Сильная боль ночью или быстрое нарастание симптомов

Частые причины боли в колене

1) Перегрузка и воспаление мягких тканей

После непривычной активности могут воспаляться сухожилия, сумки (бурсит), появляться болезненность по линии сустава или под надколенником. Часто помогает корректировка нагрузки, местная терапия и работа с мышечным дисбалансом.

2) Повреждение мениска

Характерны боль по суставной щели, щелчки, ощущение «заедания». Важно отличать острое травматическое повреждение от возрастных дегенеративных изменений — тактика может отличаться.

3) Артроз (остеоартрит)

Типично: боль при нагрузке, скованность после покоя, «стартовая» боль, постепенное ограничение движения. На ранних стадиях многое решает режим нагрузки, ЛФК и контроль факторов риска.

4) Связочный аппарат и нестабильность

После травм (например, ПКС) появляется ощущение нестабильности, «ухода» колена, повторные подвороты. Здесь критична правильная диагностика и реабилитация.

Хорошая диагностика — это не «сделать всё», а выбрать то, что ответит на конкретный клинический вопрос и повлияет на лечение.

С чего начать: пошаговый план

1. Оцените симптомы: когда болит, где, что усиливает, есть ли отёк/нестабильность.
2. Снизьте провоцирующую нагрузку на 7–10 дней (без полного «лежания»).
3. Запишитесь на осмотр — важны тесты на мениск/связки и оценка биомеханики.
4. Обследования по показаниям: часто достаточно рентгена, иногда нужно УЗИ или МРТ.
5. План лечения: ЛФК/реабилитация, физиотерапия, медикаментозная поддержка, инъекции — по ситуации.

Какие обследования и когда

Место под фото: вставьте сюда изображение (например, анатомия коленного сустава или упражнение) — вы можете добавить блок «Изображение» в Gutenberg.

Что помогает чаще всего

• ЛФК (укрепление квадрицепса, ягодичных, работа с балансом)
• Коррекция нагрузки (планирование тренировок, уменьшение ударной нагрузки)
• Снижение веса при его избытке (даже 5–7% уже заметно)
• Обезболивание по назначению и короткими курсами
• Инъекционные методы по показаниям (при конкретных диагнозах)

Если хотите, я адаптирую статью под ваш стиль клиники: добавлю блок «когда записаться», CTA, и подборку услуг/врачей с ссылками.